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INTROVISION COACHING

Anleitung zur mentalen Selbstregulation

Eine sehr effektive Methode um Angstzustände und Stressreaktionen jeglicher Form langfristig aufzulösen ist das Introvision Coaching auf mentaler Ebene: Wenn uns Angstzustände daran hindern frei zu handeln obwohl uns der Verstand die Freiheit dazu gibt, dann reagiert unser Körper vor unserem Verstand. Dafür verantwortlich ist ein in der Amygdala „installierter“ Alarm, ausgelöst durch Erfahrungen und daraus entstandener Glaubenssätze, Antreiber und Einschärfungen. Da die Amygdala dem Großhirn vorgeschaltet ist, spüren wir die Angstreaktion noch bevor unser Verstand reagieren kann. Nicht selten entsteht so eine Art Angst vor der Angst. Ziel der Introvision ist es, diesen Alarm zu löschen, so dass es wieder möglich ist frei von Angst- und Stressreaktionen entscheiden und handeln zu können. Dabei ist es nicht zwingend notwendig den ursprünglichen Anlass der Angst zu definieren. Vielmehr liegt der Fokus auf den Alarm auslösenden Imperativ und dessen Auflösung.

Introvision Coaching hilft bei

• Stress / Überlastung

• BurnOut

• Versagensangst

• Mangelndes Durchsetzungsvermögen

• Lampenfieber, Auftrittsangst

• Flugangst / Höhenangst und ähnliche

• Unfähigkeit, sich gegen andere abzugrenzen

• Sich zu schnell persönlich getroffen fühlen

• Unkontrollierte Aggressivität 

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